「目が乾く」「ごろごろする」「霞んで見えにくい」といった症状はありませんか？ このような症状が続いている場合、ドライアイの可能性があります。ドライアイは、涙の量が減ったり、涙の質のバランスが崩れたりすることで、目の表面が乾燥し、傷つきやすくなる疾患です。現代病の一つとも言われており、多くの方が悩まれています。
ドライアイの主な症状
目が乾く、カサカサする
目が疲れる、重く感じられる
目にごろごろ感（異物感）がある
理由がないのに涙が出る
光がまぶしく感じられる
視界が霞んで見えることがある
ドライアイが起こる「原因」
涙は、目の表面にうるおいを与え、保護する大切な役割を持っています。ドライアイは、以下のような日常の様々な要因が重なって引き起こされます。
パソコンやスマートフォンなどの長時間の使用 画面に集中すると瞬きの回数が減り、目が乾燥しやすくなります。
エアコンなどによる室内の乾燥 空調の風が直接当たる環境は、涙の蒸発を促進させます。
コンタクトレンズの装用 レンズが涙を吸収したり、涙の循環を妨げたりすることがあります。
加齢 年齢とともに涙の分泌量や、涙の油分を出す機能が低下します。
その他の環境・全身的要因 ストレス、睡眠不足、全身の病気（シェーグレン症候群など）、または薬の副作用が関係する場合もあります。
当院での「治療法」について
ドライアイの治療は、「目薬による緩和・保護」と「環境の改善」が基本となります。症状や原因に合わせて適切な治療を行います。
点眼薬による治療 涙の量を補う点眼薬、涙の質（うるおいを保つ成分）を改善する点眼薬、目の表面の傷を修復する点眼薬などを、患者さんの症状に合わせて処方します。
涙点プラグによる治療（必要に応じて） 点眼薬だけでは症状の改善が難しい場合、涙の出口（涙点）に小さなプラグを挿入し、自分の涙を目にとどまらせる治療を行うこともあります。
※適切な診断・治療のため、目薬を自己判断で使用せず、眼科を受診して状態を確認することが大切です。
日常生活でできる「予防とケア」
日常の少しの工夫で、ドライアイの症状を和らげたり予防したりすることができます。
意識して瞬き（まばたき）を増やす スマホやPC作業中は、意識的にしっかり瞬きをし、1時間に1回は目を休めましょう。
部屋の加湿と風対策 加湿器を活用し、エアコンの風が直接顔に当たらない工夫をしましょう。
ホットアイマスク等で目を温める 目を温めることで、涙の油分を出す分泌腺（マイボーム腺）の詰まりが改善し、涙が蒸発しにくくなります。
コンタクトレンズの適切な使用 装用時間を守り、異物感や乾きが強い時はメガネを併用しましょう。
ドライアイは「単なる目の乾き」と思われがちですが、放置すると目の表面（角膜）に傷がつき、炎症や感染症を引き起こすこともあります。
「いつもと違って目が疲れる」「乾きが気になる」と感じたら、お気軽に当院までご相談ください。